Bli med på Yoga med Karin Lykke Paulsen!  

Vil du finne ro i en hektisk hverdag og samtidig styrke kroppen? Bli med på yogatimer med den erfarne instruktøren Karin Lykke Paulsen! Hun vil lede deg gjennom 8 ukers kurs i klassisk yoga, som kombinerer fysisk trening med mentale teknikker for avslapning og balanse.

Kursdetaljer: 

 Sted: Gymsalen på Herefoss skole 
 Tid: Hver torsdag kl. 18:00 - 19:00 
 Oppstart: 19. september 
 Varighet: 8 ganger (med pause i høstferien) 
 Antall deltakere: 15-20 personer                                                                                                                                                                Pris: 650,-                                                                                                                                                                  

Hva kan du forvente? 

• Yogaøkt (60 min): En fullstendig time som inkluderer både fysiske øvelser og avslapning.
• Introduksjon til klassisk yoga: Lær grunnleggende yogastillinger og oppdag deres fordeler for kropp og sinn.
• Pusteteknikker: Utforsk ulike pusteteknikker for å forbedre både fysisk og mental helse.
• Meditasjon: Veiledet meditasjoner for å styrke din indre ro og fokus.
• Avslapningsteknikker: Lær metoder for dyp avspenning og stressreduksjon.

Dette er en fantastisk mulighet til å investere i din egen velvære sammen med likesinnede i et trygt og inspirerende miljø. Vi gleder oss til å se deg på matten! 

 

Torsdag 01.08 avholdt svømmegruppa svømming med mulighet for å ta svømmemerker. Hele 31. stykker tok forskjellige merker denne dagen. Noen tok faktisk flere merker denne dagen. Kjempegøy og ikke minst viktig å kunne være svømmedyktig for stor og liten.

Info om svømmermerker finnes her: https://svomming.no/forbundet/bredde-folkehelse/merkene-vare/

Den 12.06 var det nok en gang kretskarusell i klassene 10-14 i Tvedestrand i regi av Tvedestrand Turn & IF.

Nok en gang gode resultater og glade barn.

Resultatliste - Kretskarusell 12.06.2024 Tvedestrand.pdf

Torjus Topland

Håkon Skretteberg

Eirik Topland

I bane 3(fra lista): Kjersti Snøløs Topland, bane 4: Synne Topland

Torjus Topland

Synne Topland

Sondre Væting

Kjersti Topland

Sander Heia

I bane 1(fra lista): Sondre Heia, i bane 4: Sander Heia

I bane 1(fra lista): Håkon Skretteberg, bane 3: Torjus Topland

Den 30.05 deltok flere av idrettslagets barn på krets karusell i klassene 10-14 på Levermyr i Arendal i regi av Grane IK.

Dette var det aller første stevnet for mange og det virket som de syntes det var artig.

Resultatliste - Kretskarusell 30.05.2024 Lunderød.pdf

Sara Skretteberg

Sondre Væting

Håkon Skretteberg

Bane 1: Sander Heia, bane 3: Sondre Væting

Sølver Snøløs Topland

Fillip Heia

Over: Eirik Topland

Under: Torjus Topland

Søler Snøløs Topland