Yoga
Postet av Herefoss Idrettslag den 3. Sep 2024
Bli med på Yoga med Karin Lykke Paulsen!
Vil du finne ro i en hektisk hverdag og samtidig styrke kroppen? Bli med på yogatimer med den erfarne instruktøren Karin Lykke Paulsen! Hun vil lede deg gjennom 8 ukers kurs i klassisk yoga, som kombinerer fysisk trening med mentale teknikker for avslapning og balanse.
Kursdetaljer:
Sted: Gymsalen på Herefoss skole
Tid: Hver torsdag kl. 18:00 - 19:00
Oppstart: 19. september
Varighet: 8 ganger (med pause i høstferien)
Antall deltakere: 15-20 personer Pris: 650,-
Hva kan du forvente?
- Yogaøkt (60 min): En fullstendig time som inkluderer både fysiske øvelser og avslapning.
- Introduksjon til klassisk yoga: Lær grunnleggende yogastillinger og oppdag deres fordeler for kropp og sinn.
- Pusteteknikker: Utforsk ulike pusteteknikker for å forbedre både fysisk og mental helse.
- Meditasjon: Veiledet meditasjoner for å styrke din indre ro og fokus.
- Avslapningsteknikker: Lær metoder for dyp avspenning og stressreduksjon.
Dette er en fantastisk mulighet til å investere i din egen velvære sammen med likesinnede i et trygt og inspirerende miljø. Vi gleder oss til å se deg på matten!
Svømming
Postet av Herefoss Idrettslag den 5. Aug 2024
Torsdag 01.08 avholdt svømmegruppa svømming med mulighet for å ta svømmemerker. Hele 31. stykker tok forskjellige merker denne dagen. Noen tok faktisk flere merker denne dagen. Kjempegøy og ikke minst viktig å kunne være svømmedyktig for stor og liten.
Info om svømmermerker finnes her: https://svomming.no/forbundet/bredde-folkehelse/merkene-vare/
Kretskarusell 12.06
Postet av Herefoss Idrettslag den 16. Jun 2024
Den 12.06 var det nok en gang kretskarusell i klassene 10-14 i Tvedestrand i regi av Tvedestrand Turn & IF.
Nok en gang gode resultater og glade barn.
Resultatliste - Kretskarusell 12.06.2024 Tvedestrand.pdf
Torjus Topland
Håkon Skretteberg
Eirik Topland
![](https://azurecontentcdn.sitefabrics.com/froala/200000195/7184/2024/6/16/447717675-1583578682216317-6387962811935772726-n.jpg?autorotate=true&width=1024&quality=90)
Torjus Topland
![](https://azurecontentcdn.sitefabrics.com/froala/200000195/7184/2024/6/16/447761448-854207329882094-2998598242566806831-n.jpg?autorotate=true&width=1024&quality=90)
Synne Topland
Sondre Væting
Kjersti Topland
Sander Heia
I bane 1(fra lista): Sondre Heia, i bane 4: Sander Heia
I bane 1(fra lista): Håkon Skretteberg, bane 3: Torjus Topland
Kretskarusell Arendal 30.05
Postet av Herefoss Idrettslag den 16. Jun 2024
Den 30.05 deltok flere av idrettslagets barn på krets karusell i klassene 10-14 på Levermyr i Arendal i regi av Grane IK.
Dette var det aller første stevnet for mange og det virket som de syntes det var artig.
Resultatliste - Kretskarusell 30.05.2024 Lunderød.pdf
Sara Skretteberg
Sondre Væting
Håkon Skretteberg
Bane 1: Sander Heia, bane 3: Sondre Væting
Sølver Snøløs Topland
Fillip Heia
Over: Eirik Topland
Under: Torjus Topland
Søler Snøløs Topland