Yoga

Bli med på Yoga med Karin Lykke Paulsen!  

Vil du finne ro i en hektisk hverdag og samtidig styrke kroppen? Bli med på yogatimer med den erfarne instruktøren Karin Lykke Paulsen! Hun vil lede deg gjennom 8 ukers kurs i klassisk yoga, som kombinerer fysisk trening med mentale teknikker for avslapning og balanse. 

Kursdetaljer: 

 Sted: Gymsalen på Herefoss skole 
 Tid: Hver torsdag kl. 18:00 - 19:00 
 Oppstart: 19. september 
 Varighet: 8 ganger (med pause i høstferien) 
 Antall deltakere: 15-20 personer                                                                                                                                          Pris: 650,-                                                                                                                                                                  

Hva kan du forvente? 

• Yogaøkt (60 min): En fullstendig time som inkluderer både fysiske øvelser og avslapning.
• Introduksjon til klassisk yoga: Lær grunnleggende yogastillinger og oppdag deres fordeler for kropp og sinn.
• Pusteteknikker: Utforsk ulike pusteteknikker for å forbedre både fysisk og mental helse.
• Meditasjon: Veiledet meditasjoner for å styrke din indre ro og fokus.
• Avslapningsteknikker: Lær metoder for dyp avspenning og stressreduksjon.

Dette er en fantastisk mulighet til å investere i din egen velvære sammen med likesinnede i et trygt og inspirerende miljø. Vi gleder oss til å se deg på matten!